Гигиена полости рта

Здоровая полость рта – важный аспект в жизни каждого человека. От красивых, ровных зубов и свежего дыхания зависит не только здоровье, но и самооценка и моральное состояние. Кариес, неприятный налёт, запах изо рта лишают человека уверенности в себе, а бактерии полости рта вредя микрофлоре кишечника, способствуют заболеваниям пищеварительного тракта. В данной статье рассмотрим основные способы ухода за зубами и ротовой полостью.

Классическая чистка

Лучший способ защитить полость рта – регулярно, 2 раза в день чистить зубы щёткой с зубной пастой. Такая чистка максимально защитит от вредных бактерий и придаст зубам белизну.

Процесс

Чистить зубы нужно тщательно – не менее 3-х минут. Чистка производится с левой стороны боковых нижних зубов на правую, верхние зубы – справа налево. Переднюю часть резцов чистят движениями вверх-вниз. Затем следует почистить верхнюю часть дальних зубов и заднюю сторону зубов. Завершающим штрихом – почистить дёсны, сжав зубы и проделав круговые движения массажного характера. При этом массируются и дёсны и зубы.

Язык также необходимо почистить движениям от корня к кончику. Тщательно прополоскать рот тёплой кипячёной водой и сплюнуть.

Зубная паста

На рынке представлено многообразие видов пасты. Есть как обычные – защищающие от кариеса, так и лечебные, детские, для зубных протезов. Если у вас здоровые зубы, то выбор зубной пасты не составит труда. А если имеются проблемы с зубами или дёснами – стоит обратиться к стоматологу, чтобы он помог подобрать подходящую вам пасту.

Дополнительные средства

Кроме обычной чистки зубов, для большей защиты полости рта, применяют и другие средства. Кратко пройдёмся по ним:

• зубные нити применяются для чистки зубов от остатков пищи. Используются после приёма пищи;
• ёршики для зубов удаляют налёт. Рекомендован для использования на протезах;
• ополаскиватели. Средства для ополаскивания рта обладают целебными и обеззараживающими свойствами;
• пенки. Пенки для зубов применяются в тех ситуациях, когда классическая чистка невозможна;
• скребок для языка удаляет с поверхности налёт и бактерии. Проводить такую чистку следует ежедневно.

Для большей эффективности, раз в год следует проводить процедуры, направленные на гигиену полости рта, в клинике.

Заключение

Все представленные способы ухода за полостью рта следует применять вкупе. Тогда прекрасный внешний вид вам обеспечен. Вы будете здоровы и уверены в себе.